こんにちは、中村です。
１２月も後半に入り、いよいよ本格的に寒くなってきましたね～❄
冬になるとフルマラソンが全国各地で行われます。やっぱり夏の暑い日より冬の涼しい日のほうが走りやすいですよね。気温はマラソンタイムに最も大きな影響を与えると言われております。では、フルマラソンを走るのに最適な気温は何度でしょうか？ 2012年に発表された論文「フルマラソンの記録に影響する環境因子」によると、概ね6～8℃が最適ということです。意外に低いですね～。今後、マラソン大会に出場される方は、気温や天候、風などを考慮して大会に挑んでみてはいかがでしょうか？
12月は24日(祝)も12時半まで受付しております。年末は29日(土)まで、年明けは1月5日(土)より診療致します。宜しくお願い致します！
なかむら整骨院
中村 敏久
